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プラセンタ効果3割増しな摂取時間とは・・・


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初めてプラセンタを飲む人は、いつ飲めば一番効率的に摂取できるのか迷うかと思います。

ここでは、プラセンタを摂取する上で、一番効率よく摂取できる時間帯をご紹介します。


空腹時が一番からだに吸収されやすい?

私自身、プラセンタを飲み始めた頃は、気づいたときに適当な時間帯に飲んでいた記憶があります(^_^;)

基本プラセンタはいつ飲んでも問題ありませんが、なるべく空腹時に摂取することを意識してみてください!

空腹時に飲むことで栄養の吸収率が高まり、より一層プラセンタ効果を実感できるとされています。

ただし、胃腸が弱い人が空腹時に飲むと胃荒れを起こすこともあるので、食後1~2時間後に摂取するといいようです。

美肌を目指すなら就寝1~2時間前が鉄則?!

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お肌や体の若返りに大いに関係する成長ホルモン、ご存知でしょうか?

寝ている間に肌細胞の修復や再生、新陳代謝を促進したり、筋肉の修復・生成にも欠かせない超重要なホルモンです。

安定した深い眠りが美容や健康に良いとされるのは、この成長ホルモンのおかげなんですね^^

成長ホルモンは入眠直後の熟睡期にまとめて分泌されるので、それに合わせてプラセンタを摂取すると、一番効率的に体へ吸収されると言われています。

ただし、就寝直前の摂取(特にドリンク)は胃など消化器官に負担がかかるため、就寝の1~2時間前がベストです。

残念なことに成長ホルモン分泌量は年齢とともに減少していくため、特に30代以降は自分で意識して増やすことも重要です!

少しでも「質のいい深い睡眠」を心がけ、良質なプラセンタで成長ホルモンの分泌をサポートしてあげましょう。

プラセンタドリンク活用術

特にプラセンタドリンクの場合は、その即効性をうまく利用して飲む時間を調整すると、滋養供給や疲労防止にも役立つと言われています。ちなみに、、

朝飲むと・・・

『滋養供給、お肌のハリツヤUP』一日を元気に過ごしたいときには、朝一番の空腹時にグビッと1本!活動的な一日を送れます。

昼飲むと・・・

『滋養供給、疲労防止』ここぞ!という時のお守りドリンクとして、午後に集中したい人はお昼に飲むのがベストです♪

とはいえ、プラセンタ効果を最大限に引き出すには、普段からの規則正しい生活や、睡眠をたっぷりとる、ということもお忘れなく!